2012舞洲 総評

いやぁ〜、
今年も書ききったぜ、
舞洲レポート

疲れた。。。

けど、長年の財産になるのかな。
少しは、そう願って・・・

今回は予告通り、全体を通しての総評です。

まずは装備記録

上下シルベスト、セパレートトライスーツ
ランシューズ　ターサーブリッツ３
スキンズA400カーフガード
ニューハレは腰のみ
主だったものはこれぐらい


＜やっとスタート地点に立てたという感覚＞

これは、昨年、故障の影響で自分の力を出し切れなかったことで、
自分の実力を数字で結果が残せなかったことから生まれた感情です。

僕自身の周りの評価は実際そこそこあるんでしょうが、
数字として結局出せずじまいだったので、
そんな評価も、この一年ずっと、何か後ろめたい感覚がずっとあったわけです。

それが２時間４４分というまずまずの記録を出せ、
なおかつまだまだタイムは縮められる要素もあるわけで、
ようやく実際のレベルのライセンスをもらって、スタートに立てたという感情なんでしょう。

もしくは言い換えれば、
やっと、みんなと同じ土俵に立てたと言ってもいいかもしれません。

このことからかもしれませんが、
ランで走りきれなかった事実があるにもかかわらず、
残念な気持ちはあるものの
悔しさや後悔などの感情はほとんどないんですよね。

逆に意外と充実感の方がかなりの割合を占めています。


何故か、はにかんでいる

今年は９月にもう一つ横浜のレースが控えているからかもしれません。

今回の反省点を踏まえてもっとタイムを縮めようという意欲でいっぱいです。


＜すだっちのレベルアップ＞



このことも書き記しておきたいことです。

皆さんの思っている以上にレベルアップしています。
片男波練、舞洲で一緒に戦って実感しました。

ランは調子が普通であれば、まだまだ負ける気がしませんが（笑）、
バイクは僕と同じぐらいだと思います。

キャップは打ち上げで

ぜっってぇ負けねえぇーー！！

と言ってましたが、
僕は敢えて言います。

珠洲、すだっち有利だと・・・

コースや気温状況などが違ったと言っても、
昨年のキャップの舞洲タイムよりすだっちの方が５分ぐらい速いですからねえ。。。

反すだっち同盟を作ろうとキャップ言っておりましたが、
すんません、キャップ！
どちらかというと同世代のすだっちよりです、僕は！

と書くことで、キャップのモチベーションを
煽っておきます。

とは言いつつ、
僕も今後負けませんよ！
と宣言しておきます。

下克上〜〜
by マルイさん

＜スイムについて＞

まずはやはり基礎ができていない。
早く５０mを５０秒ぐらい、
１分サークルをサクッと出来るぐらいのレベルに上げたい。

次の横浜までの２ヶ月半で出来るだけのことはやってみよう。

それができて、
初めて海対策ではなかろうかと思う。

そして、海とプールは全然違う。

これでもレース前２回海で泳げていたのは大きかったと思う。
ただ、もっと海でも、泳ぎもまれる程、量をこなしたいけど、
実状難しいので、やはり今は基礎からの練習が一番の近道かな。

ほんと、何か掴めばうまく気配はあるんだけどな。

chakiさんに全く気づかず・・・


＜バイクについて＞



今年の舞洲は結果、バイクが一番楽しめた。
そして、イメージ通りに走れた。
数字はほとんど見なかった。
ポラールのGPSセンサーは面倒くさくてバイク時はつけなかった。
心拍の記録はバイク時１５５〜１６５、平均１６０。
こんなもんか？

LUMINA最新号の竹谷さんと彦井さんの対談で
トライアスロンではバイク時に大腿四頭筋を使い
ランの為に大殿筋とハムストリングスは温存と書かれていた。

レース後の疲労箇所はハムと大殿筋がひどかった。
このあとのランでの追い込みができなかったことを考えると
バイク時に、もうちょっと大腿四頭筋を使う、
いわゆる踏むペダリングをしてもよかったかな？
登りでも全然ダンシングしなかったもんなあ・・・

あと、自分では今回のタイムは満足しているが、
１時間１７分という記録で５４位という数字を見ると、
うーーん、
となってしまう。

トランジションの時間が含まれているとはいえ、もっと縮められるのではないか。
これはレース前１ヶ月の走り込み不足を考えると致し方がないか。

逆に言えば、もっと乗っていれば記録も出せると考えられるので、
今後の課題で距離を踏みたい。

何にせよ、バイクが一番楽しかった！！
改めて、
VENGE、最高！！

＜ランについて＞


苦しそう

ランで出た症状
これの克服が今後の最大の課題

これまでに３回程出しているにも関わらず、
防止策を怠った甘さも自分の実力。

レース後、
色々調べましたが、考えられるのは
過呼吸かなと・・・

まだ確実とは言えませんが。

貧血、疲労、栄養不足、自律神経
キーワードはこんなものでしょうか。

皆さんも他に情報ありましたら、
教えて下さい。
ちなみに、今までランニング時しか症状は出ていません。

ランタイムについて一言

あの状態で４７分台で走っていることがびっくり。
（自分の感覚としては５０分越えてる感覚）

今年からコース変わって距離短くなったんじゃないの？
という疑問が・・・
どうなんでしょう。
GPS付けてなかったこともあり正確なことがわかりません。

本当に１０kあったとしたら、
あの苦しさの中、結構なペースで走ってたんだなあと自分を褒めたい・・・（笑）

ベースに関しては今まで通りの練習で充分でしょう。
１０月の氷ノ山もあるのでトレラン中心に行きたいです。

けど、ショートで４０分切るのがとりあえずの目標！！


これにて長かった舞洲の話はおしまい。

次の横浜で
またタイムを縮めるべく頑張ります！！

あ、あとひとつあった。

舞洲は汚いやらコースがキツいやらの声がありますが、
自分にとってはやっぱり大切なホームレースです。

毎年、スケジュールとコンディションの都合がつく限りは出場したいと思います。
今年出られなかった方も多かったので、ちょっとさみしかったですよ！！

と、最後に言っておきます。。。

2012/07/14 (Sat) 未選択 Comment(14)