究極のシューズ！？

昨日届いたLUMINAの裏表紙

かっこいい！！

さすがスペシャライズド、やってくれます。

カラーもレッドがグゥッッド！！

さらに、グリーンだったら即買いなのにな。

１０５ページも必見です！


今日は、西内塾➡帰宅後バイク６０k➡１０kラン！！

という予定でしたが起きれませんでした・・・

さらに脚も軽く張ってる感じがして、バイク練、ラン練も

うーーーーん

って感じ

せっかくの休みを休養に充てるのは勇気がいります。


結局、１時間ぐらいのストレッチ、腹筋、背筋、腕立て、ゆる体操、体幹トレ
あと、１時間の軽ーいローラー（８０Cの２５k前後）で汗を軽く流しました。

疲労が溜まってる感じがものすごくあり、
老廃物の循環が詰まってる感じもあり、
夕方の整骨院が楽しみです。

2012/06/01 (Fri) 未選択 Comment(2)