早起きしました

５時半起きで、ストレッチ、３キロラン
もうちょっと走りたかったけど、朝で身体重く、眠く、思うように動かない。
調子出てきたかなというところでタイムアップ
１キロ５分ペースぐらいでした。

夕方からは仕事帰りプールに行く。

思えば、ここ最近はウェットを着てのスイムばかりだった。

普通の水着だけでは2週間ぶりぐらい？
泳ぎだすと、

あれ〜
進まんなー
何かめちゃくちゃ足沈んでる気すんねんけど‥

ウェットの恩恵を実感。
一昨日の西内塾ではレベルが上がったのを実感し、
隣のレーンに上がれるかもって思ったけど、思い上がりも甚だしい。
まだまだである。

そんな中、50mインターバルは休憩5秒ぐらいで、
しんどいけどもう無理っっ！って感覚はなくなってきてるので、
成長していない訳ではないらしい。

ヘッドアップも練習するが、今ひとつきれいに泳げない。
仕方がないので、わざと溺れ気味で泳いだあとに、
25fastで泳ぐとかをやって、パニック対策もする。

疲れも抜けきれてないのと時間もなかったのでトータル１２００mぐらいで
さっと切り上げる。

日曜の
ぱいん姫☆スイム特訓が楽しみだ。
何か掴めることを期待している。

2011/07/01 (Fri) 未選択 Trackback() Comment(8)