忍者ブログ
矢吹丈のように燃え尽きて真っ白になりたい漢の愛とストイックな生活の記録
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

いよいよ明日になりました。

昨日は、朝から西内塾へ
仕事が朝の定時からの日での参加は初ですが、レース前の最終調整練習ということで、
早起きでの体のならしも含めて、何とか起きて行きました。

メニューは舞洲への参加者も多いということからジグザグ練
僕は遅いんでトータル1000〜1200ぐらいしか泳げてないと思いますが、
レース間近ということでいい感じの調整だったのではないでしょうか。

夕方は整骨院に行き矯正。
一番最初に行った時の歪みは治ってきているものの、
練習量を増やしたことによるバイクやランのフォームの癖で、違う経路での痛みになってるとのこと。
その部分も矯正してもらいGOサインです。
あと、最後に湿気に効くツボを押してもらいました。
汗が出にくい、熱が体にたまりやすいような状態になってたようです。
ありがたい。

天気予報も雨でしたが晴れに変わりました!!
最高!
猛暑での、レースきついでしょうが雨や寒いのよりは全然歓迎なんでテンション上がります!

目標タイムは2時間40分台
スイム 40分前後
バイク 1:20前後
ラン  45〜50分

どうなるでしょうか。。。
膝も痛くならないことを祈ります。

今日は、ストレッチのみで完全オフ

明日の準備と、
ここ最近買っても全然読む時間がなかったマンガでも読んでリラックスしようっと

efc97e59.JPG弱虫ペダル、相変わらず熱し!

PR
無題 by ニシ
今日は頑張って行きましょう!!
ニシ 2011/07/10(Sun)06:11:47 編集
お疲れさんでした! by ヤイチロウ
ニシさん
これからも一緒に頑張っていきましょう!
ヤイチロウ 2011/07/10(Sun)23:57:05 編集
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
[12]  [11]  [10]  [9]  [8]  [7]  [6]  [5]  [4]  [3]  [2
プロフィール
HN:
yaichi81
性別:
男性
自己紹介:
指宿在住 36歳
10代はプロレスラーになりたくて、20代は音楽と写真に傾倒の文科系、30代で体育会系に戻ってまいりました。
2014年1月大阪より鹿児島県指宿市に移住。

アイアンマン目指して人生かけます!
最新CM
[02/24 ヤイチロウ]
[02/23 とさっち]
[01/17 ヤイチロウ]
[01/15 とさっち]
[01/03 ヤイチロウ]
ブログ内検索
カウンター
ひとりつぶやき
カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Copyright (C) 100歳までアイアンマン

Template by あでる / Material by 素材くん「無料WEB素材屋」 / 忍者ブログ [PR]