夏はどこへいった？

珠洲ラン編は鋭意執筆中です。
しばしお待ちを。

珠洲の辺りからの不順な天候で、
僕のお友達、灼熱くんはどこかへ去ってしまった。

妹の夏の終わりのセツナちゃんも、
今年は珍しく日本には来ないようでさびしい限りです。

なんなんだーー！！

日によっては寒くて冬もんの服を出したぞ！

愚痴はこの程度に、
珠洲後のトレ日誌を

８／２５　レース
月曜　完オフ
火曜　完オフ
水曜　プール往復ラン６kスイム５０分泳ぎっぱなし２k
木曜　１０kジョグ
金曜　完オフ
土曜　トレランLSD１８k
日曜　ローラー３時間　５kラン
月曜　完オフ
火曜　３０分ローラー軽く、くるくる
水曜　１２kラン
木曜　完オフ
金曜（今日）　トレラン３４k

こんな感じで、雨も多く外に出れない日も多かったですが、
珠洲の疲労も徐々に抜きながら、
やってましたわ。

一回、朝練東福井に行こうと4時に起きた日もありましたが、
トイレでうとうとしてしまい、
行こうと思えば行けましたが、
仕事への支障が考えられたので止めた。

体重も６１k前後、体脂肪９％台維持しております。
もちろんゴールドも、もう一花咲かせるためにキープですよ！



本日は白馬前の最終刺激入れ。
箕面へトレラン、３４k。

暑くもなく、場所によってはひんやり寒気も感じるぐらいの気候。

白馬のお兄さんからはだいぶ寒いよと
嚇されているいるのですが、、、

結果、
全然走れん。

後半、脚の筋肉追いつかず、
３０k地点で内腿攣って、喘いで叫んでました。

白馬５０k大丈夫かねえ。。。

2013/09/06 (Fri) 未選択 Comment(0)