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矢吹丈のように燃え尽きて真っ白になりたい漢の愛とストイックな生活の記録
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PM2.5がやっかいなので
対応マスクを購入。
(1枚100円の高級感)



そして、
なんちゃって低酸素トレーニングということで装着して箕面へ。

ママチャリで向かうだけでかなりしんどい。
少し酸欠気味なのか慣れるまで頭がクラクラ。

装備はこんな感じ。



マスクだけだと変な感じなので、
先日と同じくマスクをバフで隠す。



完全に怪しいであろうが、
気にしない、気にしない。

脚の状態からして、
まだ様子見の状態なので、
jog感覚のスピードで。

なのに、
呼吸はしんどい。

かなりいいぞ。
このトレーニング。

自転車乗る時も使おう。

ふくらはぎも大丈夫な感じ。

先日は痛めてから、
やっと5kロードを問題なく走れた。

今日も痛みは出なかったので、
これから徐々に距離を増やせば大丈夫であろう。

そして、
回復にはやはり食事だ!!

発酵を、カモすことが趣味な嫁が、
(味噌、梅干し、梅酒、乳酸菌etc)
最近、粉もんにハマった。



先日はナンを焼いていたので、
なら、ピッツァも焼けるんじゃない?
と僕からリクエスト

ピッツァの具材は、
箕面の帰りに、
NPOのお店で能勢の春野菜を購入。



発行した生地はこんなにパンパンに。



焼き上がりは、こんな感じ



具材もたっぷり!

ヤバいくらいサイコ〜!

ここ最近の家飯では特上のデリシャスでした。

うますぎて、
うますぎて、
飯食ったあとはお昼寝。

最高の休日ですね。

しあわせ。。。。。。
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プロフィール
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yaichi81
性別:
男性
自己紹介:
指宿在住 36歳
10代はプロレスラーになりたくて、20代は音楽と写真に傾倒の文科系、30代で体育会系に戻ってまいりました。
2014年1月大阪より鹿児島県指宿市に移住。

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