三田リハビリ練

昨日のこと

まっくすさん、わいたまさんとリハビリバイク練へ。

年が明けてからは、ローラーばかりで、
実走は２ヶ月ぶりぐらい。

果たして、ローラーでどのくらい維持、調整できていたのか、
確認要！

コースは箕面〜高山〜杉生〜後川上〜三田〜池田

本日はちょっと変わり種で
峠も含めて余野のファミマを越えてからは
基本アウタートップで。

ごりごりの筋トレになりましたがな。。。

しかし、ヤミツキになりそうなのが、
登り基調で、
トルクがかかってスピードが上がっていく感じが、
シュガー！

三田の北に出てから、わらびの里までの平坦路も、
スイッチが入った感じでギュイッッッーンって感じで、
これまたシュガーでした。

木器亭で昼食。



ただ、帰路が、雨模様。

下り基調なため、
恐る恐る丁寧に。

無事、家までたどり着きました。

集合時は間違ったかと思われた冬装備も、
雨の中ではベストな選択でした。

ここ２ヶ月のローラーでこれだけ走れたら充分だと思う。

距離を増やして、
ロングにも出かけたい！！

気温が上がってきて、
僕の季節になってきましたよ。

まっくすさん、わいたまさん、
ありがとうございました〜

2013/03/21 (Thu) 未選択 Comment(6)