再びトレイルへ

今日もいつもの箕面へ。

先日、整骨院に行ったところ、
今までで一番歪んでるそうな。

原因は走っていないため。
走っていないと硬くなってしまうんだと。。。

ちょっとでも走った方がいい。
なかでも、
トレッキングがいいんじゃないのというアドバイスから、
雨が降る前に箕面へ急ぐ。

基本、ウォーキングでと思いつつも、
走ってみる。

ええ感じ。
結構走れる。

ただ、ロード区間になると
ちょっとの距離でもふくらはぎの違和感を感じる。

走るのはしばらくトレイルに限定した方がいいかも。

走ったり、歩いたりで２時間弱。
いい感じだった。

そんな中、
箕面のトレイルは杉だらけ。

今日は雨が降る前の気圧の変化による強風で、
花粉が気持ち悪いくらい舞っていた。

マスクしてその上からバフを重ねて二重に。

呼吸がしづらく、
なんちゃって低酸素トレーニングに。

これは心肺強化に使えるなという考えが。。。

PM2.5も怖いしね。
自転車でもできそうだ。

2013/03/10 (Sun) 未選択 Comment(2)