ブレーキはずれた俺の心臓

なかなか疲労が取れず、
ふくらはぎも痛めて、精神的にもモチベーションが上がらず、
寒さに参っているわたくしです。

休みの日もなかなか動けません。

来週のまつけんさん呼びかけのトレランも、
調子良かったら参加させてもらおうかと思ってましたが、
今の状態では無理ですわ。

大人しくする予定。

そんな中、整骨院に行くと、
心臓が疲れていて疲労も抜けきれないとのこと。

あまり高負荷の運動はしない方がいいよとの助言をいただいた。
歩くとか・・・

考えてみれば、
心臓は筋肉の塊なのであるからして、
本来、脚などの筋肉と同列に考えねばなるまい。

とは言いつつも、
今日は仕事後スイムを１時間半、基本ゆったりと。

けど、気がつくと息が軽くあがる強度になっちゃうんだよな。。。

いかん、いかん。

ということで、
明日は休日ですが、ゆっくり寝よう。

やるとしたら、
ステップかスローローラーかなあ。。。

曲は　
ミッシェル・ガン・エレファントさんからです。

2013/02/09 (Sat) 未選択 Comment(4)