千羽トレイル奮戦記 其の参

ここで、出会いが！

[つづきはこっちへ！！]

2013/01/22 (Tue) 未選択 Comment(12)

千羽トレイル奮戦記 其の弐

復調しかかってきたと言っても、
ある程度、登りはきつめであって、たまに攣りかけます。

[つづきはこっちへ！！]

2013/01/22 (Tue) 未選択 Comment(0)

千羽奮戦記 其の壱

行って参りました、

徳島は日和佐の千羽トレイルへ。

今回も長いので三部構成で。

[つづきはこっちへ！！]

2013/01/22 (Tue) 未選択 Comment(0)

走り始めはハードな刺激で荒療治

本日は予告通り、箕面朝練へ

シルトラからは
あまやまさん、MITSUさん、ダイスケさん

あと実業団の方達が御三方。

余野のファミマから亀岡〜園部まで超特急でした。

勝尾寺の帰れま１０以来の実走で、
一昨日のトレラン疲労も抜けきっておらず、
筋肉の反応が鈍く心肺も追いつかずハードでした。

鼻水もよだれも垂れっぱなし。

へとへとです。
付いて行くの必死でした。

また復路の亀岡からの登りもしんどかった。

けど、
なまぬるい身体には効果的な練習になった！！
と思いたい！

トータル１１７k

帰宅後、
捻挫の調子伺いでゆるく３kラン

痛みもなく来週の千羽へは出走できそうです。

ただ、バイクの疲労でからだ重く、全然走れんかった。。。

2013/01/13 (Sun) 未選択 Comment(0)

今日のトレラン

千羽前のトレラン練習最終日か？

３０kぐらい走ろうかと思ってたけど、
１０k過ぎて登りが走れなくなる。

ハンガーノックにしては早すぎるし、
原因不明。

歩くことしばしば。

調子悪しの為、ショートカットで２３k

下りは普通に走れたので飛ばすも、
最後で左足をおもっきしグネッてしまった。


いてーーーー！！


箕面の山に一人雄叫びが上がったのは言うまでもない。

幸い、今日が整骨院予約日だったため矯正してもらい、
大丈夫でしょうとお声を頂きましたが、
明日はどうなっているでしょうか？

微妙です。。。

まあ、何とかなるか。

明日は仕事で、
日曜は久しぶりに朝練に行きたいけど、
寒くて起きれるかどうか・・・

2013/01/11 (Fri) 未選択 Comment(6)