HIGH TIME

先週は何か忙しくてブログ書けんかったぞ〜

今日はwhy編おやすみね
（何なんだ、このテンション…）

先週の片男波練は骨がある内容でしたぞ！

かっちゃん、おちけんさん、ヒロくんグループに着いってったら、
ある程度、理想的に泳げた！

普段はあまり息が上がらないようにということと、
フォームを気にしながら泳いでるんだけど！
そん時は何も考えてなかった。

要するに泳ぐことに夢中だったってこと。

それがわかったのが収穫。

けど、あのスピード維持は
ほんましんどい。

腕パンパンやし、
タイミングずれたらフォームがバラバラになって、
すぐ千切れるし。

奥が深いなあ。。。

本日は朝も4時起きで、
モーニング東福井へ。

行ったけど誰も居なかったyoー
まあいいや、一人で頑張るのだということで
マイペースで淡々と。

後半、身体が揚がってきたので
ブリブリに行きました。

8時の実業団列車に乗りたかったので、
そのまま裏高山、西田橋ー勝尾寺やれば、
ちょうどかなという時間だったんだけど、
の為にそのまま止々呂美のセブン迄下校。

足したあとは、
戻って裏高山ヘ。

ロスした分、西田橋までは下れないなあとは思いつつも、
脚は勝尾寺へ。

登ってる最中にこーいちさんとすれ違い。

走ってるねぇぇぇ

ねっ！

よくすれ違うんですよ、こーいちさんとは！
ここ最近、僕が、土日の朝練行くと遭遇率100%

一緒に行こうか迷うが脚がそのまま勝尾寺を登ってしまったので、
明治の森方面の分岐まで下りて、勝尾寺アタック！

距離は短かったけど、もがきましたわ！

そのまま箕面下るとちょうど定刻前。

かどやんくんが、新車ARGON18のTTで来てましたぞい！

羨ましか。

かどやんくんは、高山へ。

ダイスケさんと、恐る恐る実業団列車に乗車。

何か平坦でも走り初めが早いのかしんどいものの、
猪名川の駅まではまあなんとか列車後方でついて行く。

が、左に曲がってからの列車のスピードが本格化。
ふるいにかけられる。

どこまでついて行けたかも、
必死で覚えてないけど、
千切れたことは確かです。

ただ、垂れずに自分の最大限に追い込んで登って行って追いかけたので、
列車の信号待ちもあって追いつけました。
（ラッキー！！)

そのあとも、
木器亭や伊丹自然の家方面に曲がる逸れ道の登りだけは
斜度がキツくて全然ついて行けませんでしたが、
それ以外は全体的にスピードをまだセーブしてた印象だったので、
僕でも付いていけました。

10時前ぐらいに列車を離れ帰路に向かうことに。
ここでも豪華に、栂尾プロに牽いてもらうサプライズ！

後ろで勉強させてもらいました！
ありがとうございます！

帰るとまだ11時台。
トータル145kのライドォ終了〜

しかーし、ここで終わらないのが、
トライアスリートなのである。

一息、補給などで休んでから、

自走、五月山までのロード&トレイルのラン祭！

比較的、雲が多く暑くなかったので、
脚は登りでパンパンなものの往復20k走りきりました。

最後は追い込むこともできて、
キロ4分切るペースまで上げられた！

珠洲までの感じでええわ〜

明日は身体の反応を見て、
イージーかヘビーか決めましょう。

何にせよ、
ここ最近ぐっすり寝てないのでまずは睡眠を。

休息も練習の一環です。

2013/08/03 (Sat) 未選択 Comment(2)