引き続きハイタイムなのだ。

果たして、今日は運動できるのか？

ゆったりめに寝て起床。

いっしーさんに調合してもらったオイルでのマッサージ効果か、
筋疲労もほとんどなく普通に運動できる感じ。

予定通り一人六甲アタック敢行！

しかし、前日からの運動量で身体の中の水分量が少ないのか、
はたまた、前日、地元のお祭りに行ってジャンクを食ったからか、
内臓的にしんどい。。。

やる気が若干削がれてるし、
吐き気もしないこともない。

ただここまできたのでと言うことで、
ちんたらと六甲は何とか登りきった。

筋肉も深層の部分では、
やはり疲労が残っておりしんどかった。。。

いつも通り、三田方面に下りて
１００k前後の予定してたけど、
無理せず一軒茶屋で折り返し、帰る。

普段、そのまま下山することもほとんどないんだけど、
下ると斜度のきついこときついこと。

下りの方が怖い・・・

自分でも、
よー登りよるわ。。。
って思う斜度でした。



ちなみに写真は仁川の激坂。

昨年より、
キツい入り口で行こうか思案中。
（たった１００mぐらいの違いなんだけどね）

ほんとは、
頂上付近では気持ちの悪さもある程度、
戻ってたんだけど（クライム途中に覚醒した？）、
時間的なこともあり帰ったのである。

帰宅後は、
ほんとにjogペースで片道７kの北千里プールへ。

スイムは２０００m
前半の１０００ぐらいは気持ちよく泳げたけど、
後半は疲労からかフォームぐちゃぐちゃで全然進まず。

ただ単にカロリー消費の距離をこなしただけだった。

今日も雲が多く、
復路は風も強かったので割と涼しく帰れて物足りなかったかな。

こんな感じの２連休だったのである。

明日は完オフ。

おまけ
夏ですね〜〜〜

2013/08/04 (Sun) 未選択 Comment(2)