シルトラバイク練 天引〜母子峠

今日も一日ハードで充実していた。
最高！

バイク１３０k
トレラン８k
夜、ダイスケさん宅でディナー




天気予報が怪しかったので不安でしたが、
何とか強い雨に降られることもなく母子峠ライド終えました。

今回タケさんとは初めてのバイクご一緒でしたが、
峠での強いこと強いこと。
ずっとダンシングでじわじわ差をつけられてしまいました。

また、峠から三田までの道のりでは、
ひょんなことからあまやまさん、タケさん、僕というパックで
お二人に引いてもらう、いや後ろから見させていただく感じで
贅沢、独り占めでした。

僕一人だけ、こんなスペシャルええんかなと思いきや、
知らない間にキャップがヒュッと現れアタックをかけること数回。
しかし、ことごとく吸収され最後の登り基調でちぎれていきました・・・

ただ、キャップらしい走りに感心です。

僕はと言えば、
アタックの機会を伺いつつ貯めてる感じで見てたら、
終わっちゃったって感じで、もうちょっとあのパックで走りたかったです。

ただ、最高に楽しかった！

帰宅後は、氷ノ山対策でトレランへ
スパイダーアタック以来、
山に行けてなかったので少しの距離でもいいので、
トレランの刺激を入れておきたかったんです。

意外なことにバイク後のトレランは初めて。

バイクで心拍を上がてたので、斜度がきつくなっても意外と楽。

脚が攣りそうな感覚だけがだるいも、登りもある程度こなせる。
逆に、下りの方が踏ん張りが利かなくなりそうな不安でいつもより慎重に。

８kという短い距離だったけど、自分的に中身は濃かった。

帰宅後はシャワーを浴びて、
ダイスケさん宅へ。

疲労の体に充実したタンパク質やミネラルなど、
十分においしくごちそういただきました。






トレの中身も、食事も、仲間も濃く
ほんと一日中充実していた。

レースより練習の方が楽しい？（笑）

2012/09/09 (Sun) 未選択 Comment(4)

GE・KI・RE・I

結局、昨日は夜に１３kぐらい走りました。
足の指の調子は微妙です。
（突き指の感覚に近い）

まあ、けど、折れてないので大丈夫でしょう。

今日は仕事後、スイムをちょっとやってから、
ラスベガスに旅立つみぞさんを激励に
梅田店に行きました。

キャップやMITSUさんとはニアミスだったようです。

相変わらず忙しそうでしたが、
楽しんで、色々とええもんを持って帰ってきてもらいたいです。


下記は、絵が得意な嫁に
「かぼす君みたいに描いてや」
と頼んで試し描きしてもらったプロトタイプ

Mr.ハチイチ



（・・・ヤイチロウ・・・８１６０・・・ハチイチ）

出番はくるんでしょうか・・・

2012/09/05 (Wed) 未選択 Comment(8)

対ゲリラ雷雨

今日も休みということで、
ゆっくりめの９：３０頃バイクスタートも
途中で六甲あたりの雲行きが怪しい・・・

池田あたりからポツポツ。

一気にテンション、ダダ下がり。

ここでサッと帰ればよかったのに、
無駄に雨宿りしたり、
箕面の方は降ってないかも？
という淡い期待の元にダラダラ走り続ける。

結局、箕面も降っていないわけはなく、
箕面高校ら辺からバケツひっくり返しの豪雨と雷。

淡路島で降られた刻よりひどかった。

何より気力が一気に削がれた。

夕方、気が向いたら
調子伺いランするかしないか・・・

ほんとはトレランもちょっとしたかったのに、
動く気がしない・・・

僕の中では夏も終わって、
これもまたテンションを下げる要因なり〜〜〜

かんかんに晴れてくれんかねぇ。。。

2012/09/04 (Tue) 未選択 Comment(0)

近況

久しぶりの更新です。

みんなが珠洲や佐渡でレースをしている間に　（皆様おつかれさま！）
ちょっとやきもきしながらこの１週間ほど甥っ子（６歳）と戯れていました。

よって、トレは抑えめ

PC触る時間も少なし。

小さいお子さんいる方々の大変さが身にしみます。

この土日も仕事でスイムしかしませんでしたが、
土曜になって今日、月曜日が休みだということが判明。

明日の火曜も休みなので、思いがけない連休になって普段なら

やっほいっ！！

って感じなのですがそうもいかず・・・

原因は、
時間がないながらもおこなった先週の箕面の滝往復ラン（約１５k）

調子が良すぎて復路の下りで飛ばしすぎて左足中指痛めてしまいました〜

（復路は下り基調とはいえキロ平均４分切るペース、
　途中でやんちゃな学生と競り合うというおまけ付き）

骨折かヒビかびくびくしながら
本日整形外科でレントゲン撮りましたが
腱の炎症らしく最悪の結果は免れました。

ただ、ランができねえぇーーー

月末の横浜（ショート）はともかく
来月の氷ノ山に向けて距離を踏みたかったのになあ・・・

まいった。。。

先週行った整骨院では、
脚の前部に筋肉つき過ぎで
ランの量を増やすように言われてたんだけどなあ。。。

結局、最近、眠気がひどかったので今日は１０時半まで睡眠。

昼から自転車乗りたかったけど、
天気予報の局地的な豪雨情報のためローラーに変更。
１時間＋４０分の２部練。

酸欠と極度の汗で全然ダメダメでしたわ。

脈絡ない文章で今日はすいません。。。

2012/09/03 (Mon) 未選択 Comment(0)

スパイダーアタック

トレラン２７kしました。

表題は何のことはありません。
９k、１０k地点の迷ったところで
蜘蛛の巣にまみれただけです。

脚の調子（筋力的に何故か疲労気味）が最初から良くなく、
後半へろへろで走り切れませんでした。
（そんなんでよー２７kも走ったなあという感想ですが・・・）

こんなんじゃ氷ノ山はダメダメですわ。

最後は、雷雨雲と追いかけっこで下山。

途中でつまずき、こけるもうまく受け身をとれて怪我もなくランには支障無しも、
腕で踏ん張った為、両腕が極度の筋肉痛に。。。

みなさん、気をつけましょう。

珠洲参加のみなさん応援してますよ〜

2012/08/24 (Fri) 未選択 Comment(2)