原点回帰！

どうやら練習の為の練習をすべき時が来たようだっ！



まずは、ビワ弐をターゲットに！！

2013/04/14 (Sun) 未選択 Comment(0)

S-LAB SENSE ULTRA

英国より来たる！



本日、休みも
最近寝れてなかったので朝練には行かず。
ぐっすりと寝る。

午前中に２〜３時間トレランしよかと思ってたものの、
眠気とだるさで朝食後、二度寝。

木曜の休みに久しの三種コンプリートで、
今頃疲労が出てきたか・・・
・スイム2000・ローラー1h・ラン10k

やはり、
まだまだ、ちょっとずつ上げてく時期だな。

二度寝から目覚めると、
チャイムが鳴り、冒頭のニューシューズが届く！

起きたては、
オフにするか適当なローラーでお茶を濁すかしよか思てたものの、
俄然やる気に。

これは、山に行かねば！！

夕方近くから
いつもの箕面へ。

諸々の理由で、
短時間、五月山まで往復８kトレランへ。

ちょっとサイズがきつめな感じも、
ええ感触で走れた。

下りもグリップ感よし！
inov8とほぼ変わらない感覚。

人によっては、
ワンサイズ大きめを選択した方がいいかもしれませんね。

ロードも普通に走れる。

走り足らないので、
一旦帰宅後そのままロードも８k走りましたよ！

どのコースでも
オールマイティーでこなせそう！

以上、
大して大したことのないインプレでした〜

本日の教訓

モチベーションが上がらない時は新しいギヤを買え！

2013/03/31 (Sun) 未選択 Comment(0)

気になる２２０g

S-LAB SENSE ULTRA


トレラン用のマイシューズ、
inov8は連戦でブロックも一部剥がれてしまって、
ガレ場などでは足裏が痛くてしょうがない感じ。

そろそろ、ニューシューズが欲しいぞっ
と思ってったところで見つけてもうた。

サロモンからのベアフット系シューズ。

アンテナがピコーン！と立ちました。

１９０グラムのキリアン、
UTMB優勝シューズの方が軽くて、
いい感じのようだが、
見た目がイマイチ好かん。


ということで、
欲しいな、欲しいなと呟き、
迷うこと数時間。

ポチりました。。。


どんな、
冒険が待っているやらっ！！

2013/03/24 (Sun) 未選択 Comment(2)

マッスル・ドッキング！！

水曜からシフトの綾で三連休でした。

祝日は三田練。

昨日は１０kラン。

ふくらはぎ痛後、
初めての１０kへ。

５k過ぎた辺りから、
若干の違和感。

最近わかったことは、
フォームのせいで、ある程度抑えたつもりでも、
結構スピードが出てしまう。

そのスピードだと、
まだ５k辺りが限界かな。

無理矢理スピード落として、
とりあえず１０k走りました。

本日は、LSD名目で平坦基調のライドへ。

三国のなにわ自転車道より北上し、
木津川CRへ向かう。

基本、８割ベースで。

思い返すと追い風基調だったのか、
楽に回せた。

そして、
御幸橋より泉大橋までの約２５kノンストップTT。

大体、予想通りの４５分程度のスピードでした。

そして、本日のドッキング！

ラスト５kほど手前で、
サーベロのP５が並行して下方で走ってます。
（僕はルートミスで上方の河川敷走行）

ルート合流後、
追い抜いたら、
「やいっちゃんっ！」
と呼び止められました。

誰〜？って、
考えたら、ピンときました。

ああ、まっするおじさんだと！



CR後半からかなり真っ白になりかけてたので、
P５＝まっするおじさん
という図式が思い浮かんだにも関わらず、
頭の中では後方に流れていった思考でした。

最後は、一緒に泉大橋終点まで。

補給無しで２時間半の片道。

疲れたということで、
おにぎり２個を食して、
二人で復路も、何故か力が出ず、
まっするおじさんに着いて行けず、半分おいてけぼり。。。

何とか消化が始まったと思われる辺りから戻ってきましたが、
宇治に向かうとのことで山城大橋でお別れ。

まっするおじさん、
宮古、応援してます！！

復路は向い風基調と疲労の出具合が顕著に感じられ、
しんどいものの御幸橋まではがんばった！

ただ、そのあとの、
淀川沿いがグズグズ。

向い風もきついのと内臓の重さが出始め、
気持ちも切れてしまって時速２０〜２５kのサイクリングに。

神崎川に戻ってきて、
コーラで補給後は調子が幾分戻ってきたので、
３０kキープを心がけ三国まで突っ走る。

ここは、
切らすことなく走りきれたので、
やや満足。

というより、
１７６沿いの神戸屋で
早く美味しいパンを頬張りたいという欲望の元、
何とかモチベーションを保ってました。。。

食に勝る欲望無し。

運動したあとのご飯の、
おいしいこと、おいしいこと

合計６時間弱の１３０k。

夏ぐらいには、
この後に北千里プールへスイム＆往復ランできたらいいかな。

まだまだ、
美山の２００kトレインへ乗れそうにはありませんが、
暖かい季節に向けて、
昨年の状態に戻せてはいるなという実感ありのライドでした〜

2013/03/22 (Fri) 未選択 Comment(2)

三田リハビリ練

昨日のこと

まっくすさん、わいたまさんとリハビリバイク練へ。

年が明けてからは、ローラーばかりで、
実走は２ヶ月ぶりぐらい。

果たして、ローラーでどのくらい維持、調整できていたのか、
確認要！

コースは箕面〜高山〜杉生〜後川上〜三田〜池田

本日はちょっと変わり種で
峠も含めて余野のファミマを越えてからは
基本アウタートップで。

ごりごりの筋トレになりましたがな。。。

しかし、ヤミツキになりそうなのが、
登り基調で、
トルクがかかってスピードが上がっていく感じが、
シュガー！

三田の北に出てから、わらびの里までの平坦路も、
スイッチが入った感じでギュイッッッーンって感じで、
これまたシュガーでした。

木器亭で昼食。



ただ、帰路が、雨模様。

下り基調なため、
恐る恐る丁寧に。

無事、家までたどり着きました。

集合時は間違ったかと思われた冬装備も、
雨の中ではベストな選択でした。

ここ２ヶ月のローラーでこれだけ走れたら充分だと思う。

距離を増やして、
ロングにも出かけたい！！

気温が上がってきて、
僕の季節になってきましたよ。

まっくすさん、わいたまさん、
ありがとうございました〜

2013/03/21 (Thu) 未選択 Comment(6)