君ノ名ハ

VENGE GREEN !!!!!



納車いたしました！！

舞洲でお披露目かな？


帰りは、タナPさんと猪名川帰宅ライド
（ありがとうございました！）
真っ暗で怖かったけど乗り心地は最高！！

あとはペダル慣れ

スピードプレイ、ハメれへん・・・

2011/12/16 (Fri) 未選択 Trackback() Comment(11)

初トレラン

昨日、トレランデビューしました！


なんですけど、
はっきり言ってトレラン、ナメてました。
すんません。。。

かなりハードです。

来月の徳島の大会、ロングでのエントリー、
ちょっと早まったかもって思いました。
（練習積んでがんばります）

何とか、先頭集団に付いて行きましたが、一緒に参加してはった実業団の人達の速いこと速いこと

本職でないのに、かなりのスピードで１４キロを走りきってしまう基礎体力に脱帽です。

学生時のサッカー部やバスケ部のエース級がマラソン大会で陸上部をくってしまう感じでしょうか。

けど、初めて走ってみてヒルクライムに近いなあと思いました。
苦しさといい、使う筋肉といい、

トレランやってたら自転車も速くなりそうです。

ダイスケさんも自転車乗ってたら、ランはあんまやらんでもいいかもって言ってましたしねえ。

あとは、体重！！

ロードは、ある程度体重ある人でも走り込みすれば、そこそこ走れるでしょうが、トレランは今の自分の体重では負荷が大きすぎる！

鏑木さんが言ってた体脂肪3％、4％っていうのも身をもって実感しました。

現在の６２−６３をせめて６０ジャストに、
そして春先には５８ぐらいにトレランの場合は落としたいですねえ。

ダイスケさんの細さがうらやましい。

そして、シューズ！

昨日は普通のランニングシューズで走りましたが、


今日入れ違いに注文してたトレランシューズが届きました。


これは、滑らんわ。

下り時は滑らんように神経尖らせて使わなくてもいい筋肉を使ってたような気がします。
これなら、思いっきり下っていけそう。

自転車の下りは苦手ですが、トレランの下りは病みつきになりそうです。

あのコンセントレーションが高まって、脳と体の神経が直結で、
パッッパッパッッパッパッとハイスピードで走る感覚がデロッと甘いです。

やばいです。

シュガーです。


夜は夜で２００人の大パーティ楽しみました。

運動部、最高です。

2011/12/12 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(16)

嵐山へ

トレーニング！

というわけではなく、
本日は、奥さんと嵐山へ



完全オフです。

というか、日曜から膝裏痛く、大事を取って運動してません・・・

こんなに運動してないのは、本当に久しぶり。

おかげで、そろそろ動けそうな感じではありますが。。。

けど、どこ行っても、トレーニングのことを考えてしまいます。

そして、こんな標識を



その内、メンバーと一緒に走りに行きたいですねえ〜

今日のお目当ては、

ひれしさんに教えてもらった桜餅のお店！



が、


お休みでした〜〜〜

残念

代わりに
桜餅味のジェラート食べました。


うまかったですー！

2011/12/07 (Wed) 未選択 Trackback() Comment(5)

勝尾寺TT 〜VENGE買うなら13分切りでしょ！其のニの巻〜

今日も予定していた勝尾寺TTですが、起床後すぐに両ハムの張りがあり中止

・・・にしようかと思いきや、

決行！！

朝の６：３０西田橋でまんきちさんと集合～


タイムは狙わず、最初からインナーでクルクルイーブンで登りました。
15：15ぐらい？
今日はこんなもんでしょうか?

そのあとは、
高山～妙見中腹（ガスってました）～高山～勝尾寺～西田橋のゆっくりめライド(約二時間)


疲労気味の脚にはいい刺激を入れれてた練習でした！

睡眠時間が短い中でのまんきちさんの愛情に感謝‼
自分のために、付き合ってもらって感激です。
今後、速くならないと顔を合わせられません

vengeが手元にくるまでに再度トレーニングし直しです。
楽しんで頑張ります。

で、肝心のパーツ類もほぼ決まったので1週間の内にはお店で依頼したいと思います。

帰宅後は近くの実家で法事

甥っ子と戯れすぎて疲れました…

2011/12/01 (Thu) 未選択 Trackback() Comment(8)

勝尾寺TT 〜VENGE買うなら13分切りでしょ！其の一の巻〜

今日は告知していた勝尾寺TT

朝も、はよから６時半スタート、あたりはまだ暗い。。。
そして、今日はまだましというものの、ちょっと寒い。
けど、実業団の人は５：３０スタートなのよね。できん。。。

まんきちさんと登ります。
（ひれしさん調子不良でDNS）

夏以来の登坂というものの、
まんきちさん、はやい、はやい。

１／３ら辺でちぎれてしまい、さらに前半飛ばし過ぎで後半脚回りませんでした。

結果　１４：５４

全然あかん・・・

前の日ローラー台の負荷上げすぎて脚が張ってたからとか、
寒かったからとか、
アップが不十分だったからとか、
甥っ子を肩車しすぎて膝が本調子じゃなかったからとか
言い訳はしません。

やっぱりマイペースであとから上げてく方がよさそう。
けど１３分切りするには前半のペースでいかんとだめですよねえ。

勝尾寺後は高山まで行って、北摂霊園の上の方まで一緒に登りました。

タイムは出ませんでしたが、いい練習できたと思います。

まんきちさん、
ありがとう！！

３０日も路面がよさそうであればします！

そして、西田橋でまんきちさんと別れたあと
わいたまさんの車両とすれ違い！

テンション上がりました！！

2011/11/28 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(6)