G3復活！

トラとは何も関係ありません。

がっ、テンション上がっとります！！

G３とはミッシェルさんと肩を並べ、僕の青春時代のアイデンティティ構築に大きく影響を与えていただいたバンド、GREAT3の略称だッぁぁぁ！

８年という休止期間を越え再始動！！

胸が高鳴ります！
アルバム楽しみ！
ライブ行きたい！

モチベーション上がって、生活に張りが出ます。
ミュージック最高！


今日はプールへ
２２００m

定期的に長く泳ぐと何か掴めそうな気がしてくるのが不思議です。

５０mなら１：１０サークルで、５５〜６０秒でやや余裕を持っていけるようになってきてます。
今年の理想としては１分ジャストサークルで今と同じくらいの余裕感で泳げたらええ感じやのになぁと思っとります。

６／１は起きれたら久しぶりにに行ってみましょうか、西内塾。

2012/05/30 (Wed) 未選択 Comment(4)

トレランと地元野菜

昨日土曜日は、箕面トレラン２０k
３時間ジャスト

ここ最近の練習で一番しんどかった・・・
っていうか力が入らん。。。

途中から早く帰りたかったし。
けど、STY、UTMF考えると体調悪くてもこのぐらい乗り越えんと話しにならん。

原因はと考えると・・・
金曜の夜にあんまり炭水化物を取らなかった！
としか考えにくい。

当日の朝はたっぷり炭水化物を取ったので。。。

これまた勉強。
本番じゃなくてよかった。

走ったコースもガレ場多く、ソールが薄いinov8では足裏が非常に痛い。
また、気温も高く汗がいつもより量多く、攣りの気配もいつもより早い。
アスリートソルトを飲んでしばらくしのぐと落ち着く。

この辺りも実験が必要ですな。


帰宅時は箕面駅近くのNPOのお店で野菜を買うのが定番に！



地元で採れたてはおいしい！



昨晩飯



本日晩飯



基本、野菜メイン
贅沢だ。

2012/05/27 (Sun) 未選択 Comment(4)

今日の出来事

本日も火曜練！

わいたまさんとアワイチだーーーー！！

バイク、１５０k　６時間ジャストぐらい

１００k地点ぐらいからアウターに変えた瞬間スイッチが入ってしまい、
わいたまさん置き去りにしてしまいました。
すいません。。。

ただ、舞洲に向けていい負荷のライドができたかと・・・

オアシスハイウエイに戻ってきたあとは予告通り１０kラン

５５分ぐらいで、これもええ感じで走れました。


この時点で２時半ぐらいだったので帰ってもよかったんですが・・・

まず、シル梅へ！！

ひれしさんのBGに乱入！
　　　＆
みぞさんのSTYみやげ話を聞くぞ！

そのあとは、キャップの入院中病院へお見舞いだーーー！！
そして、こちらもSTYみやげ話を！


STYは話しを聞けば聞く程、来年への情熱がふつふつと・・・


今日も皆さんありがとうございます！！

素晴らしい１日でした。

ただ、今、すごく眠い・・・

2012/05/22 (Tue) 未選択 Comment(10)

あ つ す ぎ る

STY


外野から応援していただけですが、

思いのほか自分の中で燃え上がりました。

完走の４人、

リスペクトです！


来年は出たいと思います！


その前に仮想STY



10月28日(日)

OSJ氷ノ山山系トレイル50マイル

兵庫県香美町 80km



ひれしさんに教えてもらいましたがどうでしょうか？

出走の方向です。



それまでに

六甲縦走

自宅〜妙見往復（箕面〜高山トレイル『マルイさんコース』）

箕面〜嵐山トレイル

全部やらんとあかんな！

2012/05/20 (Sun) 未選択 Comment(10)

舞洲、横浜エントリー完了！

今年はショート２本です！

横浜、本日からエントリー開始でしたが無事手続きできました。

帰宅してHP見ると受付完了〜
職場でこそこそやった甲斐がありました。

それはそうと舞洲

バイクコースが変更になっております。
下記図、落車注意です。

2012/05/17 (Thu) 未選択 Comment(4)