HE・N・TA・Iに勤しむ

矢吹丈のように燃え尽きて真っ白になりたい漢の愛とストイックな生活の記録

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2024/04/25 (Thu)

この連休トレ、１６＆１７

眠気がひどく、ゆっくり寝てからの
スタート遅め自主練

普通でしょ？！

昨日
バイク７０k　神崎川サイクリングロード〜淀川（大山崎辺りまで）
TTポジション縛りインターバル中心
往路、向かい風基調　アベ３０k維持で
復路、追い風基調　　アベ４０k維持で

去年、同じコース、距離走ってた時より余力ある感じで回せた。
着実にレベルは上がっていると思う。

帰宅後１０kラン
jogのつもりが、途中から上げてしまう。
４５分くらい。

本日

ローラー＆ランの組み合わせ
ブリック練

１０分ローラーアップ
ローラー１０分＊ラン２k×３本
最後の２k　８：３０で

ええ感じの調整

そのあと、箕面へトレラン８k

氷ノ山の為に、
地脚を造る。

日中の夏の残り具合だけが、
僕の生き甲斐。
あぁ、あとちょっとか・・・

適度に運動するとご飯がうまい！
そして、コーラがうまい！
夏場は練習後のコーラの為に動いていると言っても過言ではない！

UTMF STYの参加資格が変わり、
来年のSTYが微妙に・・・
来年の参加レースも見直しの可能性大か・・・

氷ノ山、あと５k走るので、
７０kの完走記録にしてくれませんか？？？

2012/09/17 (Mon) 未選択 Comment(8)

ひさしぶりのコメント by クラ

ひさしぶりにやいっちゃんに会って水泳しごいたろ。。イヒヒ。まぁそれはオフシーズンになってからやね。今週プールではまた基本やけどこの冬真剣ハアハアという練習を感じてもらわないといけないですね。泳力強化への体力をつけてみようかな。

クラ 2012/09/17(Mon)23:53:09 編集

無題 by ヤイチロウ

クラさん＞

明日、頼んます！！
あと、１０日で、どんだけ行けるか？！

ヤイチロウ 2012/09/18(Tue)00:10:50 編集

クエッション！ by ひれし

箕面までは自転車？

ひれし URL 2012/09/18(Tue)18:38:51 編集

アンサー！ by ヤイチロウ

ひれしさん＞

ママチャリでちんたらと向かいますよ～

ヤイチロウ 2012/09/18(Tue)21:39:10 編集

無題 by ひれし

えぇなぁー！やっぱママチャリ欲しいなぁ！！！

ひれし URL 2012/09/18(Tue)21:51:24 編集

無題 by ヤイチロウ

ひれしさん＞

ママチャリ、無敵です！

ヤイチロウ 2012/09/18(Tue)22:56:32 編集

無題 by とさっち

やいっちゃん、ほんまに暑いのが好きなんね‥
私も六甲と高松の暑さは気持ち良かった。
多少は慣れなんでしょうか～

週末横浜、ピーカンになりますように(^_^)v

とさっち URL 2012/09/24(Mon)19:51:34 編集

無題 by ヤイチロウ

とさっちさん＞

そうなんですよ、暑くないと体が動いてくれないと言うか。。。
今の涼しさは僕にとっては寒いくらいなんですよ。
横浜、暑くなってほしいですね！

ヤイチロウ 2012/09/24(Mon)23:36:27 編集

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プロフィール

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男性

自己紹介：

指宿在住　３６歳
１０代はプロレスラーになりたくて、２０代は音楽と写真に傾倒の文科系、３０代で体育会系に戻ってまいりました。
２０１４年１月大阪より鹿児島県指宿市に移住。

アイアンマン目指して人生かけます！

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