BGFIT!!!!

今日はVENGEのBGFIT！！

通常ならここでみぞさんとの写真なのでしょうが、撮るの忘れてた・・・

なので、最近届いた本を一冊


来週の講習会までに読み切りたいと思います。


話しは戻ってBGFIT

問題点は大きく２つありました。

・ペダリング時、膝が内転する。

➡シューズにカントを入れて改善

・骨盤がねじれており、ねじれのままペダリングするので疲労や故障の原因になるかも・・・

➡ねじれと逆の姿勢を意識してまっすぐに矯正。

　骨盤を正常なポジションにと意識するのではなく、上半身の左と右の力の入れ具合をねじれの向きと逆に強く意識することによって矯正

　右の骨盤の方が前に出ているねじれなので、左腕を前に押し右腕は手前に引く感じでハンドルを持つ。

何か書いてることが、わかりにくいかもしれませんが、ほんとこんな感じなんです！

正確なポジションが出て、やっと思い切り乗り回せそう！

みぞさん、ありがとうございました！！！


帰宅路は猪名川沿いで、人通りが少ないところはDHバーを持ってクルクル

池田まで北上しましたが、北国の吹雪並のすごい風と雪でヤラれました。。。

2012/02/17 (Fri) 未選択 Comment(0)