伏し浮き＆歌舞伎

先日からの皆さんの意見、励ましでだいぶ精神的に助けられてます！
ありがとうございます！！

スイムは何かいい練習がないか調べてたところ、

　　　ありました。

　　大和部屋

伏し浮きの重要性が細かく解説されてます。

これができれば何か変わりそうな予感。。。

月曜日プール行きましたが５００mぐらい泳いだ後、
ずっとプールのはじっこで一人浮く練習してました。
（変な人です）

しかーし、浮かなーい。
足からおもっきし沈んできます。
プールの縁を持ちながらだと何とか調整できますが、
手離すと沈んできます。

ちなみに、伏し浮きできると蹴伸びで12.5m、
そして止まってからも１０秒ぐらいそのままの姿勢で浮いてられるそうな・・・

この日は浮く練習だけに１時間費やすも、
重心の置き方など特に感触も得ること無く終了

５５sで泳げてた時の前のめり感がそうなんだろうなあ。
思い出せん。。。

紹介したHPの方は習得に８年かかったそうな・・・

子供から水泳やってる人は自然と身に付き当たり前のことで気にすることも無いんだとか。

スイム不得意な人は絶対マスターすべき感覚。

ランはベアフットの時代ですが、
スイムは伏し浮きの時代でしょ！

ただ、舞洲まで時間がないので、これをメインにするか、
ウェットに任せて、とりあえずインターバルで心肺維持に努めていくか悩みどころ。。。


そして、今日休みなので
ウェットの感触確かめに尼崎の森に行く予定でしたが、
朝から妻の体調不良で病院へ付き添い。

また、妻はこの日お義母さんと京都に
歌舞伎を見に行く予定だったのだが、
もちろん行けるわけもなく、
代わりに僕がお義母さんと一緒に・・・

　　京都四條南座

　　坂東玉三郎特別講演

ちなみに、僕自身は歌舞伎の知識があるわけでもなく、
始まった途端眠りについてしまいましたとさ。



そんなわけで、休日でしたがノートレの予感

先日のタケさんの
『家族あってのトライアスロン』
の言葉をしみじみと実感した１日でありました。

こんな日があってもいいでしょう。
プライベートでの予想外の出来事もトレーニングの一環。

どう、スケジュールを組み立て直して、
気持ちを切り替えていくか勉強です。

昔の自分だったら切り替えできてなかっただろうなあと感じた今日一日。

何とか晩飯後、時間を取ってローラー４５分ゆったりとカロリー消費

2012/06/21 (Thu) 未選択 Comment(6)