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矢吹丈のように燃え尽きて真っ白になりたい漢の愛とストイックな生活の記録
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2時間半たっぷり 

非常に勉強になりました。
本当にありがとうございます!

しかし、持っていったペンのインクが出なくて、こんな感じに・・・



早く書き直さなくっちゃ!

自分の得たキーワードは以下で

・丹田曲げ
・高速ペダル120Cヲ1hできるように
・ペダリング効率
・片足ペダル
・0時〜3時と6時〜9時だけ力入れて回す
・LSDは年中やって基礎を上げんといかん
・台形ペダル
・アンクリング➡脚短いからok
・腸腰筋、ハム、を鍛える

以上です!

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プロフィール
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yaichi81
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男性
自己紹介:
指宿在住 36歳
10代はプロレスラーになりたくて、20代は音楽と写真に傾倒の文科系、30代で体育会系に戻ってまいりました。
2014年1月大阪より鹿児島県指宿市に移住。

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