ひとりトレランー徳島対策ー

この三連休は、今日のみが休みのため地脚アップのためひとり箕面へ
（９日のマツケンさんPの善峰寺は欠席です・・・）

以下、今日のマップ








約３時間　22.37K

走り始め３０〜４０分ぐらいで左の股関節が痛くなりだすも、どのくらい走れるかも試すため走り通す。
最後の２０K辺りの勝尾寺からの下りで飛ばしたのがダメ押しで、５号出口からの滝駐車場までのロードが全然走れず。
何とかケアして、明日の朝はどうなってるでしょうか？
多分、大丈夫な気もしてます。。。

あと１１K付近の道のり








立入禁止区間気づかず走ってると猿の大群に出くわし、２００〜３００m、目もあわせず緊張の中、キーキー叫ばれながら走り抜けました。

怖かった・・・

股関節の調子が戻れば、レースまでにあと１回、４〜５時間の３０Kトレランやっときたいですねえ。

2012/01/07 (Sat) 未選択 Trackback() Comment(8)